Aşırı Sıcaklarda Alınması Gereken Önlemler

Meteoroloji Genel Müdürlüğü’nden gelen bir bilgi açısından yaz sezonun gelmesi ile artık aşırı yüksek sıcaklıklar çıkıyor ve sizde artık önleminizi almalısınız. Bugünden itibaren artık sıcaklıklar her geçen gün daha fazla artacak ve önümüzdeki hafta bile etkisini bu şekilde sürdüreceği bildirildi. Bu uyarının belirtilmesi nedeniyle Edirne İl Sağlık Müdürü Dr. Muhsin Kişioğlu, aşırı sıcaklar yüzünden şimdiden alınması gereken önlemlere ilişkin açıklamalarda bulunuldu.

Saat 10.00-16.00 arası denize girmeyin ve güneşlenmeyin

Saat 10.00-16.00 saatlerinde mecbur kalınmadıkça dışarı çıkılmaması gerektiğini söyleyen Dr. Kişioğlu, “Dışarıda çalışması gerekenler mümkün oldukça güneş altında korunmasız kalmamaya, aşırı hareketlerden kaçınmaya, sık sık tuz içeren sulu gıdalar almaya dikkat etmelidirler. Dışarıda bulunulduğunda açık renkli, hafif, bol ettik sıkı dokunmuş kumaşlardan Yapılan giysiler Tercih edilmeli; Geniş hava, ziyaretinde Kenarlı delikleri Olan şapka giyilmeli A.Ş. güneşin Zararlı ışınlarından koruyan güneş gözlüğü kullanılmalıdır. Güneş ışınlarının dik geldiği, Saatlerde saat 10.00-16.00 denize girilmemeli güneşlenmemelidir ettik. Bu saatlerin Dışında denize girmek isteyenler güneşten koruyucu krem kullanmalı (AZ 15 koruma faktörlü tr), şapka ettik gözlük gibi gegbekli koruyucu önlemleri almalı ettik uzun Süre kesintisiz güneşlenmemelidir “ifadelerini kullandı.

Her 1 saatlik spor için en az 2-4 bardak sıvı tüketin

Yoğun fiziksel aktivite ve spor yapmak için sabah ve akşam saatlerinin tercih edilmesi gerektiğine değinen Kişioğlu, “Her bir saatlik spor için en az 2-4 bardak sıvı alınmalıdır. Ağır fiziki aktivitelerden kaçınılmalıdır. Risk altındaki yetişkinler ve yaşlılar, günde en az iki kez güneş veya sıcak çarpması yönünden izlenmelidir. Bebekler ise bu açıdan daha sık izlenmelidir” diye konuştu.

Çocuk, engelli ve evcil hayvanları kapalı ortamlarda bırakmayın

Dr. Kişioğlu, bebek, çocuk, engelliler ve evcil hayvanların kapalı ve park edilmiş araçlarda kesinlikle bırakılmaması gerekildiğini dile getirerek, “Araçların iç ısıları, klima olsa dahi park edildikten çok kısa süre sonra yükselmektedir. Araç terk edilirken herkesin dışarı çıktığından emin olunmalıdır. Vücut ısısının yükselmemesi için sık sık duş alınmalı, bunun mümkün olmadığı durumlarda ayaklar, eller, yüz ve ense soğuk suyla ıslatılmalı veya silinmelidir” ifadelerini kullandı.